jak wyglada

czołowi biegacze teraz testują obuwie minimalistyczne z palcami, co wygląda jak rękawiczki, a poleca się bieganie po łące na bosaka - podobno inACZEJ stopa pracuje i wracamy do naturalnego biegania

Taylor świetnie wygląda, jak na prawie 60 lat :-))

A powiedzcie mi jak to wyglada,jesli startuje w 110 open i przykladowo start będzie Np 6 czerwca to moge przyjechac w ten sam dzien? Wyslalem spóźnione zgloszenie dzis dopiero i będę robil przelew tez dzis,czy to nie jest problem ze Np pojade a sie okaże ze nie startuje a kasa przepadla.

Na dzien kobiet dostalam bukiet warzywny,zamiast czekoladek,hehehe:-)ale tak ladnie uformowany i wyglada jak prawdziwe kwiaty:-)

[...] wino,npp,itp 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: suchość %-) 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: do grudnia tren/porp/master do teraz sobie mostkuje 350mg testa i jakas metka szła ostatnio. 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jak chce chudne a jak chce tyć tyje 13. STAN ZDROWIA: dobry Podglądowo tak wyglada [...]

Emil wygląda niesamowicie,trzymam kciuki:),za tegorocznych Debiutantów także, Panowie dają radę;)Masti szacunek ,na prawdę byłem w powijakach jak Ty startowałeś z takimi sukcesami,chciałbym kiedyś być w tym wieku, w podobnej formie;)(pomarzyć zawsze można)wybieram się do Kielc w niedzielę ,mam nadzieję że będę miał okazje uścisnąć dłoń ''starego [...]

Binkowski jak zawsze w świetnej formie psychicznej %-) Ciężko stwierdzić w jakiej formie fizycznej jest Artur. Od walki z Zimnochem stracił raptem niecałe 4 kilogramy, a pamiętajmy, że wracał wtedy po długiej przerwie. Mam wrażenie, że Michał go 'zje' - swoją drogą bardzo ciekawy z niego prospekt. Co do reszty walk, zdziwiłbym sie jakby Sosnowski [...]

Darek no właśnie bo na zawodach zawsze to inaczej wygląda. presja tym bardziej, że sam widzisz jak pływały obok dziewczyny. Muszę nauczyć się nie patrzeć na innych. Ja wiem jak to powinno wyglądać itd. Nagram Ci inny filmik z treningu i zobaczysz jak to normalnie wygląda :-)

Dzisiaj ch**nia straszna. Krótko spałem, na siłkę poszedłem zamulony i zaspany. Ćwiczyłem jak pi*da na odpierdziel. Zero czucia mięśniowego - takie ćwiczenie na pałę. W piątki zawsze jakoś tak mało siły na treningu :-{ No ale co trzeba, zrobiłem. TRENING: Przysiady przednie 5x8/10p 40kg/50kg/60kg/70kg/75kg x8 Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p [...]

[...] przy 13 już drugi raz bałem się, że nie dokończę :D Pompki na poręczach idą mi najgorzej, z mega bólem kończę... Czekam na 10, będzie na pewno łatwiej dla organizmu. Do tego jakieś foty, bo dawno nie wrzucałem się od przodu, tylko plecki poszły, jedna na pompie i z bardziej korzystną pozą, druga ukazuje moje wszystkie najsłabsze punkty :P I duże [...]

1. Przy prostowaniu na wyciągu (triceps) nie czuję lewego tricepsu nawet jesli staram się go mocniej angazowac, w czym problem? 2. Uda mam nieproporcjonalnie większe w porownaniu do góry. Jakie ćwiczenia wykonywać by nie rosły w obwody i poprawił się kształt poszczególnych głów? Zrezygnować z ciężkich przysiadów, zmniejszyć ciężar przy [...]

[...] na czczo) stanowczo Korzystniej wygląda ciało. :) -Miska na juro: -woda -kawa zielona -warzywa:ogórek świeży,kiszony,pomidor, marchew,rzodkiewka, Właśnie,właśnie. Szefowe jakie macie zdanie na temat biegania przed śniadanem ? (czasem łatwiej mi jest wstać wcześniej i zrobić aero, bo wciągu dnia brakuje mi czasu ) Mam na myśli zjedzenie przed [...]

no wlasnie sie nazbieralo wyglada mi na z 17% chociaz zludne wrazenie moze retencja dawac, zobacze po paru dniach jak to bd wygladac jak troche woda zejdzie

Na tym ostatnim zdjęciu to rozbrajający są aktorzy drugiego planu |-). Kurcze, jak zacznę znowu chodzić po ludzku to się muszę wreszcie wybrać na jakąś taką imprezę, zobaczyć wreszcie jak to wygląda na żywo. Na razie mój mężczyzna mi na Kindla podrzucił "Total Recall: My Unbelievably True Life Story" i czytam sobie jak to bywało drzewiej ;-).

U mnie wyglada to podobnie jak napisal @Yebievdenko. Godzina 5.00 pobudka, łykam magiczne piguly, 5 minut na ubranie, 35-45 minut bieganie, potem sie okapac i zjesc i do roboty na 7.00 do 15.00. Godzina 16.30 jestem na silowni i napieprzam ciezary :)

[...] 9 strzale i została mi jeszcze 1 ampułka testosteronu epo. Przybrałem na cyklu około 3-4 kg ładnej masy mięśniowej (w ogóle mnie nie zalało wodą), ale jest to troszke mało jak na oczekiwania. Mam 183 cm wzrostu i aktualna waga 86kg przy 12% bodyfacie.I teraz pytanie. Czy mogę przedłużyć cykl, czy wziąć odblok odczekać 8-10 tygodni i wtedy [...]

Mój ojciec chcę zrobić małą siłownie u nas w pomieszczeniu gospodarczym i mam do was pytanie. Mianowicie czy są jakieś specjalne gryfy do przysiadów? Bo jak robiłem przysiady na prostym to niezbyt wygodne było. Gryf łamany wygląda na taki co by się wpasował na barki, ale widziałem też że gość robił przysiady z gryfem w kształcie łuku. Nie wiem [...]

Mis widze ze jak zwykle dobrze się bawisz };-) Fajnie wygląda ten trening z gumą \-) o ile guma może być fajna...

Tak jak pisze kolega wyżej, chodzi o to, że przy małym bf-ie odkrywa się mięsień prosty brzucha, który poprzecinany jest ścięgnami. Dlatego wygląda to jak kosteczki.

1. Przy prostowaniu na wyciągu (triceps) nie czuję lewego tricepsu nawet jesli staram się go mocniej angazowac, w czym problem? 2. Uda mam nieproporcjonalnie większe w porownaniu do góry. Jakie ćwiczenia wykonywać by nie rosły w obwody i poprawił się kształt poszczególnych głów? Zrezygnować z ciężkich przysiadów, zmniejszyć ciężar przy [...]